Vitamine C pour Rhumes: Avantages, Effets secondaires, utilisations

Au premier signe des symptômes du rhume, de nombreuses personnes atteignent pour la vitamine C, que ce soit dans des suppléments, des jus, des gouttes contre la toux, le thé, ou d’autres formes.

Avant la dernière saison de la grippe avait officiellement obtenu en cours, la grippe porcine (ou virus H1N1) était déjà en train de voler les manchettes comme il a laissé une trace de la fièvre, des douleurs et de la misère générale dans tout le pays. Pour les personnes souffrant d’asthme, en regardant le balayage de la grippe porcine à travers le pays a été particulièrement éprouvante nerf. Tant la grippe porcine et l’asthme attaque les voies respiratoires, et ayant des conditions rend les gens particulièrement vulnérables à des complications respiratoires graves de la grippe porcine. “Les patients souffrant d’asthme sont plus susceptibles …

La vitamine C est une vitamine importante et antioxydant que le corps utilise pour vous garder fort et sain. La vitamine C est utilisée pour le maintien des os, des muscles et des vaisseaux sanguins. La vitamine C contribue également à la formation du collagène et aide le corps à absorber le fer.

La vitamine C se trouve naturellement dans les légumes et les fruits, en particulier les oranges et autres agrumes. Cette vitamine clé est également disponible en tant que complément alimentaire naturel sous la forme de vitamine C pilules et comprimés à croquer de vitamine C.

La vitamine C a été étudié pendant de nombreuses années comme un traitement possible pour les rhumes, ou comme un moyen d’aider à prévenir les rhumes. Mais les résultats ont été contradictoires. Dans l’ensemble, les experts ont trouvé peu à aucun avantage de la vitamine C pour prévenir ou traiter le rhume.

Dans une étude Juillet 2007, les chercheurs ont voulu savoir si la prise de 200 milligrammes ou plus de vitamine C par jour pourrait réduire la fréquence, la durée ou de la gravité d’un rhume. Après avoir examiné 60 années de recherche clinique, ils ont constaté que lorsqu’ils sont pris après un démarrage à froid, des suppléments de vitamine C ne font pas un froid plus ou moins sévère. Lorsque pris quotidiennement, la vitamine C très légèrement court-circuité la durée du froid – de 8% chez les adultes et de 14% chez les enfants.

Donc qu’est-ce que tout cela veut dire?

Selon cette recherche, l’adulte moyen qui souffre d’un rhume pendant 12 jours par an serait encore souffrir pour environ 11 jours par an si cette personne a pris une forte dose de vitamine C chaque jour au cours de cette année.

Pour l’enfant moyen qui souffre environ 28 jours de maladie froid par an, en prenant tous les jours de fortes doses de vitamine C serait encore probablement dire environ 24 jours de maladie froide.

Lorsque la vitamine C a été testé pour le traitement du rhume dans 7 études distinctes, il a été trouvé pour être plus efficace que le placebo à raccourcir la durée des symptômes du rhume.